Whiplash hals vrickning

Vad är en whiplash hals vrickning?

En whiplash hals vrickning uppstår när huvudet plötsligt skakas fram och tillbaka (eller framåt och sedan bakåt) i en piska-liknande rörelse, eller är plötsligt med våld roteras. Detta kan orsaka vissa hals muskler och ligament att sträcka mer än normalt (vrickning).

Den vanligaste orsaken är när du är i en bil som blir påkörd bakifrån av en annan bil. Att vara i en bil påkörd från sidan eller framifrån kan också orsaka en whiplash vrickning.

Skador på ryggraden eller ryggmärgen förekommer ibland från en svår whiplashskada. Detta är ovanligt och behandlas inte i denna artikel. Denna artikel behandlar endast den gemensamma whiplash vrickning till hals muskler och ligament. Det förutsätter att du har bedömts av en läkare och allvarlig nackskada har uteslutits.

Vem får en vrickning whiplash nacke?

Whiplash hals stukningar är vanliga. Många människor är inblandade i bilolyckor utveckla nacksmärta (med eller utan andra skador). Kvinnor är mer benägna att en whiplash vrickning än män eftersom deras nackmuskler är mindre starka.

Vissa människor är förvånade över att ha symtom efter en mindre bilolycka. Även långsam bil stötar kan orsaka nog runkar av halsen för att orsaka symtom.

Mindre vanligt, kan en whiplash hals vrickning uppstår efter en sport skada, eller ens med vardagliga aktiviteter såsom stötar nacken när du snubblar eller faller.

Vilka är symtomen på en whiplash nacke vrickning?

• Smärta och stelhet i nacken. Det kan ta flera timmar efter olyckan till dess symptom uppträder. Den smärta och stelhet blir ofta värre dagen efter olyckan. I ungefär hälften av fallen utvecklar smärtan först dagen efter olyckan.
• Svarvning eller böja halsen kan vara svårt.
• Du kan också känna smärta eller stelhet i axlar eller ner armarna.
• Det kan finnas smärta och stelhet i den övre och nedre delen av ryggen.
• Huvudvärk är ett vanligt symptom.
• Yrsel, dimsyn, smärta i käken eller smärta vid sväljning, kan onormala förnimmelser i huden i ansiktet inträffar under en kort stund, men snart går. Berätta för en läkare om någon av dessa kvarstår.
• Vissa människor känner sig trött och irriterad för ett par dagar och har svårt att koncentrera sig.

Hur är en whiplash hals vrickning diagnosen?

Din läkare kommer vanligtvis att kunna diagnostisera en vrickning whiplash nacke från beskrivningen av hur olyckan inträffade, de typiska symptomen, och genom att undersöka dig. En granskning av din hals och armar kan kontrollera att det inte finns några tecken på skador på kotorna eller spinal nerver eller ryggmärg. Om dessa misstänks därefter ytterligare tester kan rekommenderas.

Vilka är de behandlingar för en whiplash hals vrickning?

Träna din hals och hålla aktiv

Sikta på att hålla nacken flytta så normalt som möjligt. Vid första smärtan kan vara dålig, och du kan behöva vila nacken för en dag eller så. Men försiktigt utöva nacken så fort du kan. Du bör inte låta det "stelnar upp". Gradvis försöka öka utbudet av hals rörelser. Med några timmar flyttar försiktigt på halsen i varje riktning. Gör detta flera gånger om dagen. Så långt som möjligt, fortsätta med normala aktiviteter. Du kommer inte att orsaka skador på halsen genom att flytta det.

Läkemedel

Smärtstillande medel är ofta bra och kan rekommenderas av din läkare.

• Paracetamol med full styrka är ofta tillräckligt. För en vuxen detta är två 500 mg tabletter, fyra gånger om dagen.
• Antiinflammatoriska smärtstillande medel. Dessa kan användas för sig eller samtidigt som paracetamol. De inkluderar ibuprofen som du kan köpa på apotek eller få på recept. Andra typer såsom diklofenak eller naproxen behöver ett recept. Vissa personer med magsår, astma, högt blodtryck, njursvikt, eller hjärtsvikt kanske inte kan ta antiinflammatoriska smärtstillande medel.
• En starkare smärtstillande såsom kodein är ett alternativ om antiinflammatoriska inte passar eller inte fungerar bra. Kodein tas ofta förutom paracetamol.
• En muskelavslappnande som diazepam är ibland ordineras för ett par dagar om nackmusklerna blir väldigt spänd och göra smärtan värre.

Andra behandlingar

Några andra behandlingar som kan rekommenderas är:

• En bra hållning kan hjälpa. Kontrollera att din sittställning på jobbet eller vid datorn är inte fattiga. (Det vill säga, inte med huvudet böjt framåt med en böjd rygg.) Sitt upprätt. Yoga, pilates, och Alexander tekniken förbättras hela hals hållning, men deras värde vid behandling av nacksmärta är osäker.
• Ett företag som stöder kudde verkar hjälpa vissa människor när de sover. Försök att inte använda mer än en kudde.
• Sjukgymnastik. Olika behandlingar kan få råd av en sjukgymnast om smärtan inte är lösa. Dessa inkluderar dragkraft, värme, manipulation, etc. Men vad är oftast mest användbart är rådgivningen en sjukgymnast kan ge på övningar att göra hemma. En vanlig situation är att en läkare ge råd om smärtstillande och mjuka övningar hals. Om symtomen inte börjar att sätta över en vecka eller så, kan du sedan remitteras till sjukgymnast för att hjälpa till med smärtlindring och för råd om specifika hals övningar.

Whiplash hals vrickning. Antiinflammatoriska smärtstillande medel.

Behandlingen kan variera och du bör gå tillbaka för att se en läkare:

• Om smärtan blir värre.
• Om smärtan kvarstår efter 4-6 veckor.
• Om andra symptom utvecklas såsom förlust av känsla (domningar), svaghet, eller ihållande stickningar i en del av en arm eller hand. Detta kan tyda på irritation eller tryck på en nerv som kommer ut från ryggmärgen.

Andra smärtstillande metoder kan prövas om smärtan blir kronisk (persistent). Kronisk nacksmärta är också ibland förknippas med ångest och depression som också kan behöva behandlas.

Vad är utsikterna (prognos) efter en whiplash hals vrickning?

Detta beror på svårighetsgraden av vrickning, men utsikterna är goda i de flesta fall. Symtomen börjar ofta att förbättras efter ett par dagar. De flesta människor gör en fullständig återhämtning inom några veckor. Men i ett litet antal människor, vissa symptom kvarstår långsiktigt.

Kan whiplash nacke stukningar förhindras?

Moderna bilar blir allt utformade för att minimera effekterna av kollisioner på halsen. Men alla bilar inkluderar nackstöd på bilbarnstolar som kan förhindra att vissa whiplash stukningar. Huvudstödet bör vara så hög som toppen av huvudet. Detta kan stoppa huvudet från stötar bakåt i en bilkrasch. Men upp till 3 i 4 nackskydd inte korrekt inställd. Nackskydden kan göra en resa mindre bekväma när de är korrekt inställda, eftersom de inte kommer att tillåta huvudet att luta dig tillbaka. Men om du har haft en vrickning whiplash nacke, kan du vara mer noga med korrekt inställning av nackstödet för dig själv och för andra passagerare.

I händelse av en överhängande bilkrasch - om du ser en bil som kommer upp bakom dig - då, om möjligt, trycka huvudet bakåt mot nackstödet och ryggen i sätet. Detta kan minimera den skakande effekt på halsen.