Rökning - fakta

Några inledande fakta och siffror

Rökning - fakta. Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).

Cirka 100.000 människor i Storbritannien dör varje år på grund av rökning. Rökning-släkta dödar är främst på grund av cancerformer, kronisk obstruktiv pulmonary sjukdom (KOL) och hjärtsjukdomar.

Ungefär hälften av alla rökare dör av rökrelaterade sjukdomar. Om du är en långsiktig rökare, i genomsnitt, är ditt medellivslängden omkring 10 år kortare än en icke-rökare. Annorlunda uttryckt, i Storbritannien ca 8 av 10 icke-rökare lever förbi 70 års ålder, men endast omkring hälften av långsiktiga rökare lever förbi 70. Ju yngre du är när du börjar röka, desto mer sannolikt är det att du röker längre och att dö tidigt från rökning.

Många rökning-släkta dödsfall är inte snabba dödsfall. Till exempel, om du utvecklar KOL att du kan förvänta flera år av sjukan och plågsamma symtom innan du dör.

Rökning ökar risken för att utveckla en rad andra sjukdomar (se nedan). Många av dessa kan inte vara dödlig, men de kan orsaka år av obehagliga symtom.

Den goda nyheten är:

• Att sluta röka kan göra stor skillnad för din hälsa. Det är aldrig för sent att sluta röka att kraftigt gynna din hälsa. Till exempel, om du slutar röka i medelåldern, innan de har cancer eller någon annan allvarlig sjukdom, undviker du de flesta av den ökade risken för dödsfall på grund av rökning.
• Många människor har slutat röka. År 1972 knappt hälften av vuxna i Storbritannien var rökare. År 1990 hade detta minskat till knappt en tredjedel. För närvarande omkring en sjättedel av brittiska vuxna rökare.
• Hjälp är tillgängligt om du vill att sluta röka men finnas finna det svårt.

Cigarettrök innehåller följande

Nikotin

Nikotin är en drog som stimulerar hjärnan. Om du är en vanlig rökare, när blodet av nikotin sjunker, utvecklar du oftast abstinenssymtom, såsom begär, ångest, rastlöshet, huvudvärk, irritabilitet, hunger, koncentrationssvårigheter, eller bara känner hemskt. Dessa symtom är lättade genom den nästa cigaretten.

Så, de flesta rökare måste röka regelbundet för att känns som vanligt, och för att förhindra nikotin abstinensbesvär.

Tjära vilket innehåller många kemikalier

Dessa deponeringar i lungorna och kan komma in i blodkärlen och transporteras till andra delar av kroppen. Cigarettrök innehåller över 4.000 kemikalier, inklusive över 50 kända cancerframkallande ämnen (orsaker till cancer) och andra gifter.

Kolmonoxid

Denna kemikalie påverkar förmåga att transportera syre i blodet. I synnerhet hos gravida kvinnor som röker, orsakar detta en reducerad mängd syre för att komma till det växande barnet. Detta tros vara den viktigaste orsaken till de dåliga effekterna av rökning på det växande barnet.

Vilka sjukdomar orsakas eller förvärras av rökning?

• Lungcancer. Omkring 30.000 folk i UKEN dör från lung cancer varje år. Mer än 8 av 10 fall är direkt relaterade till rökning.
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Cirka 25.000 människor i Storbritannien dör varje år av denna allvarliga lungsjukdom. Mer än 8 av 10 av dessa dödsfall är direkt kopplade till rökning. Människor som matrisen av KOL är vanligtvis ganska unwell under flera år innan de dör.
• Hjärtsjukdom. Detta är den största dödsorsaken sjukan i UKEN. Omkring 120.000 folk i UKEN dör varje år från hjärtasjukdom. Omkring 1 i 6 av dessa är beror på rökning.
• Andra cancer - i mun, näsa, svalg, struphuvud, matstrupe (esofagus), bukspottkörtel, urinblåsa, cervix, blod (leukemi), och njure är allt vanligare hos rökare.
• Circulation. De kemikalier i tobak kan skada slemhinnan i blodkärlen och påverka nivån av lipider (fetter) i blodet. Detta ökar risken för artäraterom formning (ibland kallat åderförkalkning). Atheroma är den främsta orsaken till hjärtsjukdomar, stroke, perifer kärlsjukdom (dålig cirkulation i benen), och aneurysm (svullna blodkärl som kan spricka och orsaka inre blödningar). Alla dessa ateroma sjukdomar är vanligare hos rökare.
• Sexuella problem. Rökare är mer benägna än non-smokers för att bli impotent eller ha svårighet i behålla en erektion i mellersta livet. Detta tros bero på rökrelaterade skador på blodkärlen i penis.
• Reumatoid artrit. Rökning är känt för att vara en riskfaktor för att utveckla reumatoid artrit. One forskning studie uppskattas att rökning är ansvarig för ca 1 i 5 fall av rheumatoid artrit.
• Åldrande. Rökare tenderar att utveckla fler linjer i ansiktet vid en tidigare ålder än icke-rökare. Detta gör ofta smokers ser äldre ut än de verkligen är.
• Fertilitet reduceras hos rökare (både manliga och kvinnliga).
• Klimakteriet. I genomsnitt kvinnor som röker har en klimakteriet nästan två år tidigare än icke-rökare.
• Andra tillstånd där rökning ofta orsakar värre symptom inkluderar: astma, förkylningar, influensa, bröstkorg infektioner, tuberkulos, kronisk rinit, diabetisk retinopati, hypertyreoidism, multipel skleros, optisk neurit, och Crohns sjukdom.
• Rökning ökar risken för att utveckla olika andra villkor: demens, optisk neuropati, grå starr, makuladegeneration, lungfibros, psoriasis, tandköttsproblem, tandlossning, benskörhet och Raynauds fenomen.

Rökning i pregnancy ökar risken för:

• Missfall.
• Komplikationer av graviditet, inklusive blödning under pregnancy, avlossning av moderkakan, tidig födsel, och ektopisk pregnancy.
• Låg födelsevikt. Barn till kvinnor som röker är i genomsnitt 200 gram (8 oz) lättare än barn till jämförbara icke-rökande mödrar. Prematura och låg födelsevikt är mer benägna att sjukdomar och infektioner.
• Medfödda defekter i den barnet - såsom gomspalt.
• Stillbirth eller död inom den första veckan av liv - är risken ökade med omkring en-tredjedel.
• Sämre tillväxt, utveckling och hälsa hos barnet. I genomsnitt, jämfört med barn födda till icke-rökare, barn födda till smokers är mindre, har lägre prestationer i läsning-och maths, samt en ökad risk av framkallande astma.

Hur påverkar rökning andra människor?

Barn

Barn och spädbarn som bor i ett hem där det finns en rökare:

• Är mer benägna att astma och öra, näsa-och bröstkorg infektioner. Omkring 17.000 barn under fem år i England och Wales är upptagna till sjukhuset varje år på grund av sjukdomar orsakade av föräldrarnas rökning.
• Har en ökad risk att dö i plötslig spädbarnsdöd (plötslig spädbarnsdöd).
• Är mer benägna än genomsnittet att bli rökare själva när äldre.
• I genomsnitt, gör mindre väl vid läsning och färdigheter resonemang jämfört med barn i rök-fria hemmen, även vid låga nivåer av röker exponering.
• Löper ökad risk att utveckla KOL och cancer som vuxna.

Passiv rökning av adults

Vissa initiala fakta och siffror. Andra tillstånd där rökning ofta orsakar värre symtom.

Du har en ökad risk för lungcancer och hjärtsjukdomar om du är utsatt för andra människor rökning under långa tidsperioder. Tobaksrök är också en irriterande, och kan göra astma och andra tillstånd värre.

Andra problem med rökning

• Din andedräkt, kläder, hår, hud, och hem lukten av inaktuella tobak. Du märker inte lukten om du röker, men icke-rökare lukten är uppenbar och obehaglig.
• Din känsla av smak och lukt är avtrubbade. Åtnjutandet av livsmedel minskas.
• Rökning är dyrt.
• Livförsäkring är dyrare.
• Att hitta ett jobb kan vara svårare eftersom arbetsgivarna vet att rökare är mer benägna än icke-rökare att få sjukskrivning. Mer än 34 miljoner arbetsdagar dagar (1% av totala) går förlorade varje år på grund av rökning-relaterad sjukskrivning.
• Potentiella vänskapsband och romanser kan vara i riskzonen. (Rökning är inte är den attraktiva sak att cigarett annonsörer skildra.)

Vilka är fördelarna med att stoppa att röka?

De Fördelarna börjar rakt away. Du minska din risk av att få allvarlig sjukdomen ingen materia vilken ålder du ger upp. Men ju förr du slutar, desto större minskning av din risk.

Om du har rökt sedan att vara en tonåring eller ung vuxen:

• Om du slutar röka innan de fyllt ca 35, är din livslängd endast något mindre än personer som aldrig rökt.
• Om du slutar röka före 50 års ålder, minskar du risken att dö i rökrelaterade sjukdomar med 50%.

Men det är aldrig för sent att sluta röka för att få hälsofördelar. Även om du redan har COPD eller hjärta sjukdom, är din outlook (prognosis) mycket förbättrades om du slutar röka.

Timeline av hälsofördelar efter avslutad röka...

Andra fördelar med att sluta röka är följande:

• Chest infektioner och förkylningar bli glesare.
• Lukten av inaktuella tobak går från din andedräkt, kläder, hår och ansikte.
• Livsmedel och drycker smakar och luktar mycket bättre.
• Finances förbättras. Du kommer att spara över £ 1.000 per år om du rökte 20 om dagen.
• Du kommer sannolikt att må bra om dig själv.

Hur kan jag sluta röka?

Om 2 i 3 rökare vill sluta röka. Vissa människor kan ge upp lätt. Viljestyrka och beslutsamhet är de viktigaste aspekterna när att sluta röka. Dock är nikotin en drog av missbruk och många människor finner att ge upp en kamp. Hjälp finns:

• GPs, övar sjuksköterskor, eller apotekare kan ge information, uppmuntran och tips om att sluta röka. Också, i hela landet finns det specialiserade NHS Sluta röka kliniker vilka har ett god framgång i att hjälpa människor för att sluta röka. Din läkare kan remittera dig till en om du är angelägen om att sluta röka.
• Olika läkemedel kan öka din chans att sluta. Dessa inkluderar Therapy Nikotinersättning (NRT) som kommer som tandkött, sprayer, plåster, tabletter, sugtabletter och inhalatorer. Du kan köpa NRT utan recept. Även kallad läkemedel bupropion (varunamn Zyban ®) och vareniklin (varunamn Champix ®) kan hjälpa. Dessa finns tillgängliga på recept. Se separata broschyrer som kallas "Rökning - nikotinersättning", "Rökning - hjälpa till att stoppa med Bupropion" och "Rökning - hjälpa till att stoppa med Varenicline '.

Ytterligare hjälp och information

Avsluta - en välgörenhetsorganisation som hjälper människor att sluta röka. Quitline: 0800 00 22 00 Webb: www.quit.org.uk

Rökfritt - information från NHS
Gratis rökning hjälplinje 0800 022 4 332 Webb: www.smokefree.nhs.uk
För hjälp och råd om att sluta röka, och för mer information om dina lokala NHS Sluta röka service.