Kronisk spänningshuvudvärk

Vad är kronisk spänningshuvudvärk och vem påverkar det?

Kronisk spänningshuvudvärk är ett tillstånd där du har en spänningshuvudvärk på minst 15 dagar varje month.Tension-typ huvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk som de flesta människor har någon gång. En studie fann att i genomsnitt:

• Ungefär hälften av de vuxna har en spänningshuvudvärk då och då - mindre än 1 månad. Detta kallas infrequent episodisk spänningshuvudvärk.
• Ungefär en tredjedel av de vuxna har två eller fler spänningshuvudvärk huvudvärk per månad, men mindre än 15 en månad. Detta kallas ofta episodisk spänningshuvudvärk.
• Cirka 3 av 100 vuxna har en spänningshuvudvärk 15 eller fler gånger per månad - det vill säga på de flesta dagar. Detta kallas kronisk spänningshuvudvärk.

Kronisk spänningshuvudvärk ibland kallas kronisk daglig huvudvärk, eftersom många människor har huvudvärk varje dag. Kronisk betyder ihållande. Det betyder inte allvarlig som vissa människor tror. Svårighetsgraden av huvudvärk kan variera från mild till svår. På grund av den ihållande karaktär huvudvärk, kan detta villkor vara ganska invalidiserande och plågsamma.

Vad orsakar kronisk spänningshuvudvärk?

Kronisk spänningshuvudvärk. Emotionell spänning, ångest, trötthet eller stress.

Detta tillstånd tenderar att utvecklas hos människor som börjar med att ha spänningshuvudvärk huvudvärk oftare än vanligt, tills de förekommer på de flesta dagar.

Vad orsakar spänningshuvudvärk huvudvärk?

Orsaken är oklar. Vissa, men förmodligen inte de flesta, kan bero på spänningar. Det är därför termen spänningshuvudvärk nu används i stället för spänningshuvudvärk. Många spänningshuvudvärk huvudvärk utvecklas utan någon uppenbar anledning. Vissa kan utlösas av saker som:

• Emotionell spänning, ångest, trötthet eller stress.
• Fysisk spänningar i musklerna i hårbotten och hals. Exempelvis kan dålig hållning vid ett skrivbord orsaka nacken och muskler hårbotten till spänd. Om du kisa för att läsa eftersom du inte kan se bra, kan detta spänd hårbotten muskler också.
• Fysiska faktorer som starkt solljus, kyla, värme, buller, etc.

Viss forskning tyder på att din arvsmassa kan vara en faktor. Så, kan vissa människor ärver en tendens att vara mer benägna att utveckla spänningshuvudvärk huvudvärk lättare än andra när du är stressad eller orolig.

Per definition är spänningshuvudvärk inte orsakas av andra tillstånd. Så, om du har en spänningshuvudvärk, kommer en läkarundersökning vara normal bortsett från musklerna runt huvudet kanske vara lite öm när en läkare pressar på dem. Dessutom kommer några tester som kan göras vara normal.

Obs - Medicinering-överanvändning huvudvärk kan vara liknande kronisk spänningshuvudvärk

Vad är kronisk spänningshuvudvärk och vem påverkar det? Vad orsakar kronisk spänningshuvudvärk?

Medicinering-överanvändning huvudvärk orsakas av att ta smärtstillande medel (eller triptan läkemedel) alltför ofta för spänningshuvudvärk huvudvärk eller attacker migrän. Till exempel, kan du ta en hel del smärtstillande medel för en dålig stava av huvudvärk. Du kan sluta ta smärtstillande varje dag, eller på de flesta dagar. Din kropp blir sedan för att smärtstillande medel. Ett tillbakadragande huvudvärk utvecklas sedan om du inte tar värktabletter varje dag. Du tror att det är bara en annan spänningshuvudvärk, och så att du tar ytterligare en dos av smärtstillande medel. När effekten av varje dos av smärtstillande avtar, utvecklar en ytterligare tillbakadragande huvudvärk, och så vidare. Detta är hur medicin-överanvändning huvudvärk utvecklas. Det är en vanlig orsak till huvudvärk som sker dagligen, eller på de flesta dagar. Om du upptäcker att du får huvudvärk på de flesta dagar då detta kan vara en orsak. Se en läkare om råd. En separat broschyr som heter "Huvudvärk - medicinsk överbehandling" ger mer detaljer.

Vilka är symtomen på varje spänningshuvudvärk?

• Vanligtvis är smärtan som en täthet runt hatten-bandet området. Vissa människor känner en klämma eller tryck på huvudet. Det sker oftast på båda sidorna av huvudet, och sprider ofta i nacken, eller verkar komma från din hals. Ibland är det bara på ena sidan. Smärtan är oftast måttlig eller lindrig, men ibland är det svårt.
• En spänningshuvudvärk kan pågå från 30 minuter till 7 dagar. Mest sist ett par timmar.
• Huvudvärken kommer oftast på dagtid, och blir värre allteftersom dagen går vidare.
• Det finns vanligtvis inga andra symptom. Vissa människor tycker inte starkt ljus eller höga ljud, och inte känner för att äta mycket när de har en spänningshuvudvärk.

Huvudvärken du har med kronisk spänningshuvudvärk är samma som beskrivits ovan, men ofta förekommer. I vissa fall verkar huvudvärk att vara permanent, och nästan aldrig går, eller bara lättar upp men går aldrig helt.

Många människor med kronisk spänningshuvudvärk stå ut med sin huvudvärk utan att se en läkare. I en studie, hade två tredjedelar av personer som diagnostiserats med kronisk spänningshuvudvärk hade dagligen eller nästan daglig huvudvärk i genomsnitt sju år innan samråd med en läkare. Mest fortsatt att fungera på jobbet eller i skolan, men deras resultat var ofta inte så bra som det skulle kunna vara. Nästan hälften hade ångest eller depression, möjligen som ett resultat av att hantera sina ofta huvudvärk.

Om du tror att du har kronisk spänningshuvudvärk, är det bäst att se en läkare, eftersom behandlingen kan ofta hjälpa.

Hur kan jag vara säker på att det inte är en allvarligare typ av huvudvärk?

Med spänningshuvudvärk huvudvärk, är du normalt väl mellan huvudvärk, och har inga andra pågående symptom. En läkare diagnoser spänningshuvudvärk huvudvärk efter deras beskrivning. Dessutom finns det inget onormalt att hitta om en läkare undersöker dig (bortsett från några ömhet i musklerna runt huvudet när en huvudvärk är närvarande). Tester behövs inte om du inte har ovanliga symtom, eller något annat än kronisk spänningshuvudvärk misstänks. Av särskilt intresse, bör medicinering-överanvändning huvudvärk uteslutas (beskrivet tidigare) eftersom detta ofta kan misstas för kronisk spänningshuvudvärk.

Jämfört med migrän (den andra vanligaste typen av huvudvärk som kommer och går), är en spänningshuvudvärk vanligtvis mindre allvarliga, och är konstant snarare än bultande. Dessutom angriper migrän brukar orsaka en ensidig huvudvärk, och många människor med en migränattack mår illa eller kräks. I allmänhet, till skillnad från migrän, du brukar kunna fortsätta med normala aktiviteter om du har en spänningshuvudvärk. Vissa människor har både migränattacker och spänningshuvudvärk huvudvärk vid olika tidpunkter.

Vilka är de behandlingar för kronisk spänningshuvudvärk?

Smärtstillande medel

Du kan mycket väl användas till att ta smärtstillande medel som paracetamol, acetylsalicylsyra, ibuprofen, etc. Men observera: du ska inte ta smärtstillande medel för huvudvärk i mer än ett par dagar i taget. Dessutom, i genomsnitt, inte ta dem för mer än två dagar i varje vecka för huvudvärk. Om du tar dem oftare, kan du utveckla medicin-överanvändning huvudvärk (se ovan). Ta inte smärtstillande hela tiden för att förhindra huvudvärk. Ta varje dag som den kommer. Kanske reservera värktabletter för dagar som är särskilt dålig.

Opiat smärtstillande medel som kodein, dihydrokodein och morfin normalt inte rekommenderas för spänningshuvudvärk huvudvärk. Detta inkluderar kombination tabletter som innehåller paracetamol och kodein, som co-codamol. Anledningen är att opiater smärtstillande medel kan göra dig dåsig. De är också den mest sannolika typen av smärtstillande medel för att orsaka medicinering-överanvändning huvudvärk om de används regelbundet (beskrivet tidigare).

Dagbok

Det kan hjälpa till att hålla en dagbok om du ofta har huvudvärk. Notera när, var, och hur illa varje huvudvärk är, och hur lång tid varje huvudvärk varar. Observera också något som kan ha orsakat det. Ett mönster kan uppstå och du kan hitta en trigger för att undvika. Till exempel, hunger, ansträngda ögon, dålig hållning, stress, ilska, etc.

Stress och depression

Stress är en utlösande faktor för vissa människor som utvecklar spänningshuvudvärk huvudvärk. Undvik stressiga situationer så är möjligt. Ibland ett stressigt jobb eller situation inte kan undvikas. Att lära sig att hantera stress och att koppla av kan hjälpa. Asanas, eller copingstrategier, kan lindra ångest i stressade situationer och förhindra en eventuell huvudvärk. Det finns böcker och band som kan lära dig att slappna av. Ibland kan en remiss till en kurator eller psykolog kan rekommenderas.

Regelbunden motion

Vissa personer med återkommande huvudvärk säger att de har färre huvudvärk om de motionerar regelbundet. Om du inte gör så mycket motion, kan det vara värt att prova några regelbundna aktiviteter såsom raska promenader, jogging, cykling, simning, etc. (Detta kommer att ha andra hälsofördelar också.) Det är inte klart hur motion kan hjälpa. Det kan vara att motion hjälper till att lindra stress och spänningar, vilket kan ha en dominoeffekt minska spänningshuvudvärk huvudvärk.

Medicinering

Amitriptylin är läkemedlet oftast används för att behandla kronisk spänningshuvudvärk huvudvärk. Detta är inte ett smärtstillande medel och därför inte tar bort en huvudvärk om en huvudvärk utvecklas. Det är en antidepressiv medicin och du måste ta det varje dag i syfte att förebygga huvudvärk. (En effekt av vissa antidepressiva medel är att lindra smärta och förebygga huvudvärk även hos personer som inte är deprimerade. Så även amitriptylin klassas som ett antidepressivt medel används inte här för att behandla depression.) En låg dos startas först och kan behöva ökas med tiden. När huvudvärken har minskat i 4-6 månader, kan den amitriptylin stoppas. Behandlingen kan återupptas om huvudvärk återkomma. Andra läkemedel ibland försökt om amitriptylin inte är lämpligt eller inte att hjälpa.

Målen för förebyggande behandling är att minska frekvensen och intensiteten av huvudvärk. Så, med behandling, kan huvudvärken går inte helt, men de kommer ofta utvecklar mindre ofta och vara mindre allvarliga. Någon huvudvärk som inträffar samtidigt ta förebyggande medicin kan också lättas bättre än tidigare av ett smärtstillande medel.

Det är ofta svårt i efterhand att säga hur väl en förebyggande behandling har fungerat. Därför är det bäst att hålla en huvudvärk dagbok för ett par veckor eller så innan förebyggande medicinering. Detta är att spela in när och hur allvarlig varje huvudvärk var, och även hur bra det var lättade av ett smärtstillande medel. Sedan hålla dagboken går som du tar förebyggande medicin för att se hur väl saker och ting bättre. Huvudvärken är osannolikt att gå helt, men dagboken kan visa en markant förbättring.